logo
«ПИОНЕРСКАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА»
Бюджетное учреждение ХАНТЫ-МАНСИЙСКОГО АВТОНОМНОГО ОКРУГА - ЮГРЫ
Адрес:
628250, ХМАО-Югра, Советский район,  п.г.т. Пионерский, ул. Советская д.65
Звоните прямо сейчас:
Главная/Пациентам/Новости/✅Рациональное питание – залог вашего здоровья.

✅Рациональное питание – залог вашего здоровья.

« Все новости

✅Рациональное питание – залог вашего здоровья. 15.01.2025 15:10

👆Питание должно быть регулярным, умеренным, богатым как животной, так и растительной пищей.🍽Время приема пищи зависит от индивидуальных биологических ритмов человека.💬«Одним из важных принципов режима питания является прием пищи в одно и тоже время. Такое правило поможет избежать частых перекусов, которые не всегда бывают здоровыми. Необходимо есть не меньше трех раз в день, а лучше 4-5. Для поддержания стабильного уровня энергии и контроля чувства голода рекомендую принимать пищу каждые два часа. Не забывайте, что организм должен получать жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Овощи и фрукты должны быть частью рациона. В день нужно съедать около 500 граммов и больше», — рассказала медицинская сестра диетическая Пионерской районной больницы Надежда Малькова.‼Не рекомендуем есть позже чем за 2–3 часа до отхода ко сну, так как ночью пищеварительная система не слишком активна.👍Организм, живущий по биологическим часам, очень приветствует повторяющийся день за днем распорядок.
🥗Попробуйте правильно питаться — вы почувствуете себя лучше!
Обратный звонок
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Звоните прямо сейчас:
с 8:00 до 20:00 пн. - пт
с 8.00 до 14.00 суббота
628250, ХМАО-Югра, Советский район,  п.г.т. Пионерский, ул. Советская д.66
Оставить заявку
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Комментарий*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена